愛眼護(hù)眼始于心，科學(xué)用眼踐于行。6月6日是全國(guó)愛眼日，為提高廣大群眾對(duì)眼健康的關(guān)注度，增強(qiáng)群眾愛眼護(hù)眼意識(shí)，我院眼科于2023年6月6日在門診樓1樓大廳舉辦了眼健康義診活動(dòng)。

義診現(xiàn)場(chǎng)

本次義診主題為“關(guān)注普遍的眼健康”。我國(guó)居民對(duì)眼健康的關(guān)注和認(rèn)知仍有待提升，特別是家長(zhǎng)們對(duì)青少年眼健康的重視還需進(jìn)一步提高，糖尿病患者對(duì)眼底的隨訪還需進(jìn)一步重視，眼科手術(shù)后患者的居家護(hù)理仍需進(jìn)一步加強(qiáng)。隨著科學(xué)的進(jìn)步、時(shí)代的發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越依賴智能手機(jī)等電子產(chǎn)品，甚至有更多中老年用戶加入到這個(gè)行列，人民對(duì)視覺質(zhì)量的要求越來(lái)越高，因此，愛眼護(hù)眼不僅要從小抓起，中老年朋友也應(yīng)提高對(duì)眼健康的重視。

義診在眼科李仁芳主任、柳楊護(hù)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，7名眼科醫(yī)師、7名眼科護(hù)士參與了本次活動(dòng)，共計(jì)接診90余名患者，涵蓋屈光不正、干眼癥、結(jié)膜炎、翼狀胬肉、淚道阻塞、白內(nèi)障、玻璃體混濁、黃斑病變等常見眼部疾病。

義診檢查

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，眼科醫(yī)生對(duì)患者的癥狀、病史進(jìn)行了詳細(xì)的問診，為群眾進(jìn)行免費(fèi)的視力篩查、驗(yàn)光、裂隙燈檢查等眼?？茩z查，提供眼科常見病的咨詢，耐心為群眾答疑解惑，從眼部解剖結(jié)構(gòu)、生理病理、到疾病的治療轉(zhuǎn)歸都一一講述，給出下一步檢查和治療建議，并為結(jié)膜炎、干眼癥、屈光不正等合適患者贈(zèng)送滴眼液若干。

同時(shí)，通過(guò)宣傳展架、知識(shí)小冊(cè)子向群眾普及黃斑變性、屈光不正、糖尿病性視網(wǎng)膜病變等眼部疾病相關(guān)防護(hù)和診療知識(shí)；現(xiàn)場(chǎng)接受河源市廣播電視臺(tái)的采訪，共同呼吁廣大市民一起愛護(hù)眼睛，倡導(dǎo)健康生活方式，切實(shí)加強(qiáng)對(duì)眼病科學(xué)防控能力，增強(qiáng)群眾愛眼護(hù)眼意識(shí)。

義診活動(dòng)雖已結(jié)束，但愛眼護(hù)眼活動(dòng)不能停止，為方便大家養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，我院眼科醫(yī)生整理了幾條護(hù)眼小貼士幫助大家更好地保護(hù)眼睛。

合理使用電子產(chǎn)品

未成年人視近距離<20cm和單次持續(xù)近距離工作時(shí)間>30min被認(rèn)為是與近視發(fā)生發(fā)展最相關(guān)的因素。護(hù)眼，第一要做到合理使用電子產(chǎn)品，0-3歲嬰幼兒禁用手機(jī)、電腦等視屏類電子產(chǎn)品，3-6歲幼兒也應(yīng)盡量避免接觸和使用。學(xué)生在使用視屏類電子產(chǎn)品時(shí)（非學(xué)習(xí)目的），每次≤15min，每天累計(jì)≤1h；使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30min后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10min。

多做眼部熱敷和按摩

眼部熱敷（熱敷溫度40-45 ℃，保持10-15min）和瞼板腺按摩有助于疏通瞼板腺腺管，可以改善瞼板腺功能，減少干眼的發(fā)生，還能預(yù)防瞼板腺囊腫，治療早期瞼腺炎，但前提是掌握正確的方法（方法如下），并避免在眼部出現(xiàn)膿腫時(shí)操作。

增加有效眨眼

長(zhǎng)期不眨眼會(huì)減少淚膜的生成，還會(huì)讓淚液揮發(fā)更加迅速，導(dǎo)致眼睛干澀。增加有效眨眼應(yīng)做到：輕閉眼2秒→用力閉眼2秒→睜眼2秒，重復(fù)1分鐘，每天10次。

眼睛是人體的重要器官之一，美好的光明需要用心澆灌，希望通過(guò)愛眼日的活動(dòng)，讓大家更加了解自已的眼睛，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，擁有健康的雙眼。