第一波“陽(yáng)康”已經(jīng)逐漸回到正常工作中。轉(zhuǎn)陰后，不發(fā)燒了，嗓子不疼了，身體不痛了，不意味著病就好了。感染新冠病毒后，身體就像打了一場(chǎng)硬仗，雖然體內(nèi)邪氣已除，但人體的正氣也會(huì)受損，許多人會(huì)出現(xiàn)心悸心慌、口干口渴、氣短乏力等健康問(wèn)題。

這里給大家一點(diǎn)調(diào)養(yǎng)的小建議：

【艾灸調(diào)理】轉(zhuǎn)陰后，出現(xiàn)心悸汗多、氣短乏力、失眠多夢(mèng)癥狀，在中醫(yī)看來(lái)屬氣陰兩虛。此時(shí)，需要益氣養(yǎng)陰，可艾灸足三里穴、心俞穴、膻中穴、神門(mén)穴、關(guān)元穴、三陰交穴、涌泉穴。

若出現(xiàn)心悸心慌、疲倦乏力、納呆食少、自汗短氣、面色不華的癥狀，屬心脾兩虛證，可灸膈俞、脾俞、內(nèi)關(guān)、足三里等穴位。若有心悸不寧、五心煩熱、頭暈?zāi)垦?、潮熱盜汗、失眠多夢(mèng)、顴紅口干，此屬中醫(yī)陰虛火旺證，這類(lèi)人群不建議行艾灸治療。操作建議：1.艾灸治療后，飲食上應(yīng)注意清淡易消化，并保證充足的營(yíng)養(yǎng)。2.艾灸治療后，若感覺(jué)咽干口燥，是灸量過(guò)大，有上火的現(xiàn)象，建議多飲水即可緩解。

【中藥調(diào)理】恢復(fù)期最常見(jiàn)幾種證型有：氣陰兩虛，陰虛火旺，心脾兩虛。1.氣陰兩虛：表現(xiàn)為心悸胸悶、心前區(qū)隱痛、氣短懶言、活動(dòng)易汗、失眠多夢(mèng)、口燥咽干。可用黨參（或西洋參）、麥冬、五味子等。推薦中成藥：生脈散。2.陰虛火旺：表現(xiàn)為心悸不寧、五心煩熱、頭暈?zāi)垦?、潮熱盜汗、失眠多夢(mèng)、顴紅口干?？捎玫ⅰⅪ湺?、酸棗仁、生地、玄參、天冬等。推薦中成藥：天王補(bǔ)心丹。3.心脾兩虛：可見(jiàn)心悸心慌、疲倦乏力、納呆食少、自汗短氣、面色不華、大便溏泄?？捎谬堁廴?、黨參、當(dāng)歸、黃芪、白術(shù)、茯苓、酸棗仁等。推薦中成藥：歸脾湯。

【中藥泡腳】

1.心悸心煩、失眠多夢(mèng)、口苦咽干、不欲飲水者：磁石30g，菊花、黃芩、夜交藤各15g。2.心悸胸悶、難入睡、易醒、情志抑郁者：玫瑰花10g、合歡皮15g、白芍15g、當(dāng)歸15g、夜交藤30g。3.心悸失眠、疲倦乏力、飲食減少者：黨參30g、黃芪30g、當(dāng)歸15g、遠(yuǎn)志10g、夜交藤30g。用法：浸泡5-10分鐘后，水煮取汁，放入足浴盆中，待溫時(shí)（約40°）足浴，每晚一次，每次15-30分鐘。注意：1.泡腳時(shí)水位可達(dá)三陰交的高度，有加強(qiáng)調(diào)節(jié)睡眠的作用。2.泡腳后需用干毛巾擦干足部，并注意避風(fēng)。新冠病毒感染恢復(fù)期，若出現(xiàn)心悸、胸悶等以上癥狀，經(jīng)調(diào)理后未減輕，甚至日益嚴(yán)重，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院專(zhuān)科門(mén)診就診，謹(jǐn)防心肌炎等疾患。

【溫馨提示】中醫(yī)科已開(kāi)設(shè)新冠恢復(fù)期健康調(diào)養(yǎng)門(mén)診。出診時(shí)間：每周一至周五下午14:30-17:30出診地點(diǎn)：門(mén)診樓二樓中醫(yī)科